健康の話 軽い男 #1 減量こそ最もlow costなULハイク術 | 半年かけて13kg痩せた話 2021年のコロナ禍中にハイキングを始めてから約5年が経ったのだが、その間にピークtoピークの体重が驚くべきことに21.9kgも減少している。これは、ハイキングが減量に最も効果的だ、などという安直な話ではなく、むしろもっと快適にハイキングを... 2025.12.31 健康の話